美少女们晚上好

虽然翠花经常分享自己的美妆、护肤心得

但总有一些宝宝表示

好难、好懒、好复杂

所以我上次发起了一个征集

你吃过最有效的内服产品是啥？

想看看各位懒癌美少女是如何

轻轻松松、毫不费力地变美的

投稿中有缓解姨妈痛的贴心小棉袄

有让人变白一个色号的美白丸

还有让人整晚酣睡的助眠神器

你们的种草能力真的让人叹为观止

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首先按照惯例奉上索引图

美少女们可以挑选自己感兴趣的品类直达

一起来看看吃啥能变美！

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01

Pola宝丽WHITE SHOT IX美白丸

价格：1200RMB/180粒

购买渠道：淘宝

@Guoguoguo

在服用20多天的时候，出去和别人大合照才发现，比旁边的人白了一个色号！（在人群中闪闪发亮的感觉真好哈哈哈）自我感觉吃了不是死白，而且从里到外的透白，改善暗沉、皮肤变得hin通透。我觉得对于妹子来说白白的真的蛮重要的。

02

ORBIS奥蜜思悠系列美白丸

价格：236RMB/120粒

购买渠道：淘宝

@西西

我是皮肤比较黑的那种，而且很容易晒黑。这个夏天入了奥蜜思美白丸，成分上无油分、无香精、无色素，吃着也比较放心。效果的话，说实话我没看出来白了，但也确实没变黑。可能是因为它有增强防晒的作用，每天早上出门吃两粒，会觉得很安心哈哈哈~

03

Whoo后明义享美白丸

价格：350RMB/120粒

购买渠道：代购

@Little Bee.

说到美白丸大家肯定会想到pola，其实后的美白丸完全不输pola，而且美白速度比pola更快一点点，后的美白丸还有美肤消炎、增强免疫力的效果，成分上也非常安心啊。

04

Pola宝丽white shot美白口服液

价格：420RMB/30ml*10支

购买渠道：代购

@仲夏夜之梦

出去玩晒黑了，回来以后赶紧喝起来，可能是本身就不白，所以一盒之后没有很明显的变白，但感觉脸上的痘印变淡了，肤色也变得更好了。

但是有一个最大的问题就是，姨妈推迟了好久啊呜呜呜。网上查了查这种情况好像是因人而异的，有人会推迟有人没反应，吃下去的东西大家还是慎重吧。

05

Shiseido资生堂Pure White枸杞美白丸

价格：138RMB/240粒

购买渠道：日本代购

@娜娜✨

一天八颗，早四颗晚四颗，连续吃了一个月。不管白不白，因为加入了枸杞成份，对女生还是挺有益的，气色有变好，脸也不是蜡黄蜡黄的了。另外，不知道是防晒的效果还是美白丸的效果，反正我去完沙滩也没有黑嘻嘻。

06

第一三共Cystina C美白丸

价格：135RMB/210粒

购买渠道：淘宝代购

@小台

因为自己晒得比较黑，加上皮肤暗黄、有些晒斑，所以入了这款白兔美白丸的加强版。其实两款都需要坚持才有效果，差别是这款多了一个美白成分传明酸、VC含量也很高。我自己吃了一个月且每天都注意防晒，效果还是不错的，皮肤亮了一些，手臂没有之前这么黑了，而且价格不贵适合我们这些学生党。

07

PLUSVITAMIN润白水素美白丸

价格：130RMB/60粒

购买渠道：代购

@Yolki

大学毕业后，夏天脚上晒黑的凉鞋印怎么捂都白不回来，去年冬天吃了润白水素之后，不到一个冬天就白回来了！而且，全身的肤色越来越均匀，把胳膊跟大腿内侧比，色差都越来越小了（为毛跟大腿内侧比呢？据说，人体最白的地方是大腿内侧，正常的美白途径只会让你达到你应有的最白肤色）开熏！

08

Pola宝丽抗糖化口服液

价格：798RMB/20ml*12支

购买渠道：代购

@荼毒

Pola家的抗糖液是最让我膜拜的内服，效果好得不行，熬夜必备神器。而且收毛孔效果特别好，比Pola的美白丸美白液还要让我惊喜，绝对最爱，没有之一。

09

GNC健安喜葡萄籽皙颜浓缩精华胶囊

价格：120RMB/100粒

购买渠道：GNC官网

@Grace.S

坚持吃了三年，抗氧化效果还是不错的。跟三年前比，脸上基本没多长出皱纹；配合认真护肤，皮肤变好了不止一点，而且还迷之增强了免疫力；妈妈吃了半年也说不那么容易过敏了，打算一直吃下去，吃个半辈子~

10

Anthogenol月光宝盒抗氧化花青素葡萄籽精华

价格：700RMB/100粒

购买渠道：代购

@无法显示

月光宝盒，名字听起来就很柔情，据说是葡萄籽中的爱马仕。都知道葡萄籽可以抗氧化，调节过敏体质，我也有吃过其他牌子的葡萄籽，但效果微乎其微，还是比较喜欢这款。

话说我原来闻到百合花就会咳嗽不止、胸闷，吃了一盒月光后，现在一点点反应都没有，再也不用远离百合花了，感觉是效果很不错的一款葡萄籽精华。

11

Caudalie欧缇丽葡萄籽胶囊

价格：125RMB/30粒

购买渠道：代购

@啊 一个娇弱的美少女

我和我妈都是很严重的过敏体质，三天两头荨麻疹的那种，一开始是想美白来着，然后搜到这个葡萄籽说可以增强免疫力、抗过敏就买了。

美白是真看不出来，但我吃了差不多大半年，真的！荨麻疹就再没发了，我妈也是！我妈比较浮夸，她觉得自己斑都淡了皮肤也变好了。总之，如果和我一样过敏体质的小仙女可以试试这个，毕竟寻麻疹真的太痛苦了！

12

Healthy Care葡萄籽胶囊

价格：155RMB/300粒

购买渠道：代购

@焦家小美

一直想买葡萄籽胶囊，身边朋友吃了两三瓶，皮肤确实有变好，皮肤有光泽了并且面色是很健康的那种。于是果断买了，吃了半个月，吃完再看效果吧。

13

Pola宝丽胶原蛋白+铁+胎盘素颗粒

价格：850RMB/1.8g*90包

购买渠道：代购

@李丶PiaPia

之前做了很多功课，选来选去还是选择了Pola的。毕竟年纪也25+了，胶原蛋白在无尽的熬夜中刷刷的流失，才深刻的意识到胶原蛋白是女人的软黄金啊！

吃了大概一个月吧，明显的感觉脸“肿”了（皮肤变饱满）、指甲不那么容易断了。这个东西是要长期服用的，打算加上美白丸跟抗糖化丸一起吃试试。

14

Collhyaleen胶原蛋白补充剂

价格：590MRB/180g

购买渠道：海淘

@sue

吸收非常好、非常快，好到可以治疗关节疼痛。我妈吃了两个月膝盖就不痛了。我吃一个月皮肤变得细腻光滑有光泽，吃三个月皱纹变浅，斑变淡。

在美容方面算小众品牌，但其实它的效果是非常明显的，只是因为关节炎还没有比这个产品更好的治疗方法，所以厂家主推它的治疗关节炎方面的功效。

15

Swisse胶原蛋白口服液

价格：150RMB/500ml

购买渠道：海外代购

@Libby

据说能促进胶原蛋白生成，对皮肤指甲头发很好之类的。因为才22岁皮肤本身不错，没有太大感觉。但是！头发真的好了很多啊！之前脱发严重、分叉毛躁，喝了快一年，脱发减轻了很多，也基本不分叉了，就冲这点就能无限回购下去~

16

Nature's Bounty自然之宝胶原蛋白软糖

价格：100RMB/230粒

购买渠道：加拿大人肉背回

@大力水手Sheri

官方资料上说，富含维C维E,有助于保持皮肤胶原蛋白的活性，减少色素沉积，保持肌肤弹性；有助于减轻脱发，保持头发浓密柔亮；有助于恢复指甲健康光泽。但我个人觉得，最重要的是这是香甜的草莓味，软糖一般Q弹的口感直击我的少女心啊~每天吃上两颗，满满的幸福感~

17

Swisse Sleep睡眠片

价格：139RMB/100片

购买渠道：京东

@没头脑和不高兴

去年考研复习期间，压力大到爆炸，整夜整夜睡不着，第二天根本没法好好读书，头发也大把大把的掉，走在路上觉得自己跟丧尸一样。在医院开了些安眠药，晚上是能睡着了，但白天醒不来，没精神。后来，swisse睡眠片救了我！晚上睡得着了，早上醒来也比较有精神，可以说是再生父母了！一生推。

18

Vitafusion成人褪黑素软糖

价格：89RMB/140粒

购买渠道：京东

@无法显示

因为经常睡眠不好，又不敢吃安眠药怕成瘾，褪黑素据说不会上瘾，改善睡眠。每天吃两颗，效果非常明显，吃完就去洗漱，还没拍完脸就有了困意，而且整晚都睡的很踏实，第二天精神也很好！总之对于入睡困难的人来说非常有用，我已经尝试过断断续续的吃，完全不会依赖，现在不吃睡眠也很好。

19

汤臣倍健褪黑素片

价格：79RMB/60片

购买渠道：京东

@鲑

本人失眠已经挺久了，也有试过服用安眠药啥的，但是副作用太大每次吃完都十分害怕。褪黑色素是麻麻安利给我的，说是副作用小，还能改善睡眠。试了一下效果真的很不错，晚上临睡之前跟维生素b一起吃然后就能睡个好觉啦~~

20

SUPER DIEt月见草琉璃苣混合油胶囊

价格：不详/200粒

购买渠道：法国代购

@ACuckoo

Super diet是法国老牌子，这款月见草琉璃苣混合油胶囊比单一的月见草油效果更好一些。因为一直有痛经的毛病所以让朋友从法国药店带回来的，用过之后痛经的情况明显改善，姨妈期间睡眠会好很多，休息好了精神状态皮肤那些也跟着好起来了。

21

GNC健安喜月见草油软胶囊

价格：100RMB/90粒

购买渠道：小红书

@野生的孤傲

我的痛经是属于遗传性的吧，妈妈每次疼的就很厉害，我一年四季不敢吃凉的，冷水都要少碰，最严重的时候必须去医院。吃了一个月后，来姨妈的第一天发现没有胸涨的感觉，也没有怎么爆痘，最惊讶的是痛的感觉是可以忍受的，不影响我的正常生活了，强烈安利。

22

Blackmores澳佳宝月见草胶囊

价格：118RMB/190粒

购买渠道：代购

@汪小恒(´థ౪థ)σ

宝宝痛经多年，啥药都吃过，都是好一阵坏一阵的，严重的时候除了肚子痛和腰酸以外还会胸闷气喘、恶心呕吐，最严重的时候痛晕过。

吃了一个月以后痛经明显减轻，两个月以后除了来姨妈时腹部酸胀之外没任何不适了，到现在吃了有半年了，一直很好。看来这货对调节姨妈是很有用的。不过来姨妈的时候要停用，不然会血崩。

23

同仁堂乌鸡白凤丸大蜜丸

价格：54RMB/9g*6丸

购买渠道：药房

@你

以前每次来姨妈都会痛经，我妈就买这个回来炖在乌鸡汤里面，喝了之后第二天真的不痛啊，然后每次姨妈快来的时候我就自己炖来喝。之前我妈给我买过其他牌子的吃了没什么效果，现在必须是同仁堂的，反正我不痛经了你们呢？

24

GNC健安喜维生素C片

价格：100RMB/180粒

购买渠道：美国官网

@查查

本人林妹妹体质！三天两头感冒那种，听说维C可以增强免疫力，就拉着基友一起拼单了，配合葡萄籽胶囊一起吃真的有用，现在感冒少很多了。摸着良心讲，GNC是专业做医药保健的，平价好物，颗粒也不会像澳洲的health care那样大的过分。总之，我要为GNC维C打call！

25

汤臣倍健维生素C片

价格：189RMB/100片

购买渠道：药店

@虫虫虫

这个应该是最普通的内服了，因为老感冒，又对西药感冒药过敏，所以觉得从源头上控制比较好。于是去药店买了一瓶，每天一片，一瓶可以吃100天，就是三个月多点。那段时间真的没有感冒，连痘痘都很少长。最近偷懒了没吃，结果感冒了两次，还是要继续坚持吃，增加免疫力。

26

东北制药维生素C片

价格：6RMB/100片

购买渠道：药店

@侧帽

我不爱吃菜只爱吃肉，所以常常会有口腔溃疡的问题。有一次太严重了迟迟不好去了医院医生给开了维C，价格只要6块钱，从此打开新世界大门。每次有点溃疡就吃一片，有点感冒咳嗽也吃，因为维C可以提高免疫力（但是美白效果不知道有没有，毕竟这是药，毕竟自己本来就白，毕竟我不要脸）。

27

汤臣倍健天然维生素E软胶囊

价格：128RMB/60粒

购买渠道：药店

@木木夕

手残星人，以前长痘痘，都扣了，留下了一脸坑坑洼洼后悔莫及。一直到大学舍友手割破了，医生开了维生素E抹着除疤的时候，我脑袋灵光一闪想到了这个内服加外用的办法，和学医的同学确定没问题之后就一直买维生素E来吃，现在脸上的坑平了不少，就剩下长痘后的毛孔粗大难救了……

28

养生堂天然维生素E软胶囊

价格：118RMB/100粒

购买渠道：药店

@哆啦A萌

维生素E真的感觉对皮肤头发什么的很有帮助.我之前一大把一大把的掉头发，然后就吃这个，每天再吃几个核桃几个枣，脱发的情况会好一些。另外就是皮肤变得很细，感觉这种调理其实是要长时间的去看，短时间内真的看不出来效果，如果长期吃会比较好，但是要注意吃一段时间停一段时间。

29

DHC蝶翠诗蓝莓护眼精华素

价格：80RMB/120粒

购买渠道：日本代购

@王大脸乐呵呵

啊啊啊，安利一波蓝莓护眼片，男票天生欧式大眼睛，但爱玩游戏眼睛经常干涩还会有红血丝。托闺蜜日本人肉带回这款护眼片，男票吃了卡姿兰大眼睛又有了神采，眼睛也不涩了，生活滋润度UPUP！我是个程序媛，赶紧给自己入了，现在吃了大概不到半月，最直观的感受是眼睛真的不涩不干了，很开心找到这样的好产品，小仙女们吃我这一记安利！

30

Fancl芳珂无添加大豆异黄酮

价格：325RMB/90粒

购买渠道：朋友日本代购

@Andrea

这个真的可以调节内分泌的，我长痘有一年多快两年了一直不停的冒，后来朋友就推荐吃这个。调着闹钟坚持吃了三个月，痘痘消了痘印少了很多，身边的朋友都说一段时间没见痘痘消很快啊。心中暗喜哈哈哈。一直到现在半年多，痘痘不长了（除了姨妈痘偶尔冒一两颗）、痘印也消了很多。想调节内分泌的可以试试，反正我个人体验有效果！

31

Fancl芳珂无添加祛痘营养素

价格：110RMB/120粒

购买渠道：日本专柜

@o

刚开始吃了觉得没有效果，但柜姐和我说了三包是一个疗程。在我断断续续地吃了一包左右就发现我脸上的陈年痘印居然淡化了！姨妈期也没有长超大颗的姨妈痘，甚至熬夜都不会爆一额头密密麻麻的粉刺闭口了。所以我觉得这个对于内分泌引起的痘痘还是有效果的，喜欢。

32

DHC蝶翠诗薏仁精华软胶囊

价格：32RMB/30粒

购买渠道：淘宝

@庆子

同学推荐买的，这个是可以去水肿去湿气。吃了有好几个月了，对于像我这种起床就胖一圈的体质来说还是有用的。每天一粒(饭后)对身体也没有副作用，挺不错的，适合容易浮肿的妹子们。

33

Swisse叶绿素片

价格：169RMB/100片

购买渠道：天猫旗舰店

@☀好运气发现宝藏的英勇探险家萌

我很爱吃肥肥的红烧肉还有各种炸货，尤其爱吃火锅，但我一旦吃了这些就很容易消化不良、排便不顺、脸上还起疙瘩，就是那种便秘反应在脸上的疙瘩。这个叶绿素每天6颗，我刚吃完一瓶，每周一次火锅的频率还是hold得住的。目前看来，即时清肠效果不错，会回购。

34

Organic nature澳至尊蜂胶丸

价格：390RMB/80粒

购买渠道：香港专柜

@鱼

澳至尊在香港很多专柜，挑选保健品时候，导购推荐这款蜂胶说可以缓解过敏性鼻炎。买了一罐回去吃了以后，鼻炎好太多了。以前每天起床，鼻子一直打喷嚏，空调都不敢吹，现在使劲吹，得瑟~已经连续服用三瓶了。

35

东阿阿胶复方阿胶浆

价格：468RMB/20ml*48支

购买渠道：药店

@刘大美啊

对于日常爱掉头发，睡眠质量不好的小仙女们来说，这个效果很好。连续喝两周之后，再搭配桃花姬吃，气色真的会变好很多，掉头发及失眠也会有明显改善。中医老爷爷也是说建议女孩子一年要喝两个月的阿胶来补补气血，气血好了非常重要哇！！

非常感谢各位美少女的无私分享

由于篇幅有限，不能把大家的分享一一列出来

但大家的心意翠花都收到了噢

另外温馨提示一下

内服保健品不能替代药物

身体不舒服首先要看医生

保健品只是一种辅助手段

千万别指望用了就能身体倍棒、白到发光