原标题：9月3日开学,你和孩子都准备好了吗？（附校历)

　　据浦东发布官方微信，小朋友们，暑假过得开不开心呀？还有半个月就要开学了哟~暑假作业做好了没？

　　这份新学年校历收收好，规划早早做起来~~

　　《上海市中小学2018学年度校历》第一学期

　　2018年9月3日开学,2019年1月23日结束

　　寒假2019年1月24日开始,2月19日结束

　　第二学期

　　2019年2月20日开学, 6月30日结束

　　暑假从7月1日开始, 8月31日结束

　　开学前，家长应该……

　　孩子在暑假期间玩得太开心，对开学消极抵触？

　　还情绪低落、爱发脾气、注意力不集中?

　　家长可以这么做↓

　　为孩子提供良好的环境

　　开学前夕，不妨引导孩子按照正常的学习节奏和作息时间起居，家里尽量不组织娱乐活动，督促孩子早睡早起、按时用餐，调节好生物钟，以适应开学后的“时差”变化。

　　饮食上应以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。

　　应该身教重于言教

　　要求孩子做到的，家长自己先要做到。要求孩子安静地学习，家长也应抽时间读读书、看看报，甚至可以和孩子一起做几道习题，或一起读课外书等。

　　多与孩子进行情感交流

　　家长可以选择孩子感兴趣的话题与之交流，比如名人的成长历程、体育赛事中运动员们的表现、某电视剧观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。

　　此外，早晨起来跟孩子一起打打球、踢踢毽、跑跑步，都是行之有效的感情交流方式，还会达到润物无声的教育效果。

　　鼓励孩子制定学习计划

　　家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商量讨论中完成从假期到开学的“频道转换”，把孩子新学期要读哪些书、以谁为榜样、需要重点加强哪些方面、家校怎样配合等内容，逐一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的不适感。

　　作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围。

　　临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

　　开学前，学生应该……

　　对于学生来说，

　　只有及时调整并排解开学前的焦虑

　　才能跟上新学期的新进程，

　　具体可以这样做↓

　　调节好生物钟

　　假期里，很多同学因为贪玩而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟紊乱，开学前必须调整回来，要按学校的作息时间安排饮食起居，尤其在开学前夕，千万不要为”赶作业“而”开夜车“，影响正常的学习作息规律的养成。

　　早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。

　　备齐学习用具

　　开学前，要备齐必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品；高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。

　　转移注意力

　　开学前，要虚心听取家长的意见，把注意力转移到学习上来，查一查哪些功课、哪些知识点还需要巩固，及时请教同学和老师，复习旧知识，预习新知识，做好学习准备。

　　新学期，新气象！

　　家长孩子们都打起精神准备起来吧！