前言

一年到头啦终于，迎着过年期间假期的到来，除了出去游玩剩下在家里的时间当然也要好好犒劳下自己。很多人都不满足于下班后的躺倒，除了躺倒还会去按摩续命，但是周期性的开销很多人都吃不消，加上去实体店按摩时间也是成本，有时候还得等位，一耽误就是一整段晚上的私人时间，很烦呢，

这不，只能在家自己添置有用的按摩养生好物，分享给大家。

从头到脚，一次过舒服，可以按需要采纳哦。

头部-眼部

·倍轻松iDreamX头部按摩器

经常熬夜失眠，外加“脑壳疼”的，手动按摩嫌弃麻烦的，交给科技吧。外形就很酷，戴上就像个变形金刚。

其实不止可以按摩头部，眼部也可以。配合恒温热敷，每天15分钟，按摩着就分分钟能舒服到睡着。并且可以链接天猫精灵。6种按摩手法，像人手给你按摩，深度释放大脑疲劳。

使用头部按摩器是有一定的好处的，可以有效地促进血液循环，促进肌肉缓解疲劳，对缓解头痛也有很好的疗效。使用方便，非常舒适。带上去也不会很重，轻轻的感觉很舒适。

有四种模式，“醒脑模式”我最喜欢，给大脑快速“充电”，早上起来按摩一下，觉得人整个都轻松起来，再去上班起码状态维持很好。

能戴着看到也能玩手机，手机中毒者会爱，不过还是建议大家放松就放松，闭目养神。

适合很多不同的头围，紧松随意调节。家里人都可以用。

后脑勺

·CORY/可韵护颈椎助睡眠枕头

除此之外，我觉得让人睡得舒服一觉到天亮也是重中之重。

我们在睡眠中度过的时间就占了人生的三分之一，相比在提高吃喝玩乐的质量，人们对睡眠的关注度显然是不够的。有没有想过，是睡眠质量不好，才会让你每天都昏昏沉沉，总是不够精神？如果你是睡眠质量高，即使睡眠时间不长，人也是精神百倍的！

枕头的选择直接影响睡眠质量，推荐一款我给爸妈都替换上的枕头。

枕头的曲线很流畅，悬浮支撑颈椎，用了一段时间之后，第二天起来不会脖子僵硬。仰睡时头部后仰，形成前高后低的睡姿，让颈椎处于拉伸的状态，在睡梦里获得“能量”。侧睡也不会压迫到神经，不压脸，脸部皱纹都能少一些。

在长达7小时的睡眠中逐渐让颈椎回到正常健康的状态，更快入眠，睡眠质量提高，还能让第二天元气满满。

肩颈腰背

· 斐洛P1按摩靠枕

头部、眼部按完，来试试这款全身可按的按摩靠枕。虽说是一个靠枕，但是设计得比较特别，一个猫咪头的造型，多个摆放方式可以按摩到你不同的穴位。这个连我妈都霸占着每天在家。

肩颈可以按，大小不一的按摩头一共有20颗，能够按压到颈部和肩部一整块。对于长期伏案的我们来说，肩颈的痛恨不得马上解决。对身体有益的东西，简直上头。

按摩下来，人一舒服，身体也就打开了。手脚也能按哦，一机多用，可以说是昂贵按摩椅的瓶体了，并且也不占地，无线设计拿去哪用都可。

斐洛最主要是按摩腰部，20颗按摩触点，仿生双头十指按摩，轻重交替；配合42度恒温热敷，舒缓效果更佳，15分钟自动定时的功能，一次按摩下来，我的腰都能直起来，按摩很有效。

按摩手部也能恰到好处，上图就可以看出按摩头对手部的贴合度很高。可以正反循环按摩，最大程度释放各个部位的酸痛。

还带一个插袋设计，这么冷的天，手伸进去边按摩腹部边暖手，是按摩靠枕也是暖手宝，多一个用途也就更实用。车载也能用~

腿部脚底

·足疗机家用按摩器

经常久站和外出工作者，对于腿部的按摩需求大，其实我们久坐的人群，过长时间保持一个坐姿，一天下来血液不流畅，不知不觉就脚痛脚酸。所以在家里准备一台足疗机是一个明智选择。

我们的脚底是有很多神经的，连接身体很多部位。定期对脚底按摩按压，“打通任督二脉”。换个摆放方式，小腿、手部也可以按，不过我通常只用它按摩脚部，手部还是用上面那一款比较舒服。

成为了每天打卡的事儿，家人用着都很满意，而且有加热暖足功能，三挡速度可调节，暖风加热打开脚放进去按摩非常的暖和，脚套可以拆下来洗全家都可以使用很卫生健康，还是很不错的一款机器。

总结

趁着过年小假期，给自己和家人安排一系列让身心放松、每用一次就给身体“充电”一次的好物吧。赶跑不舒服，迎接新的一年。打完这篇已经想放假在家好好躺着了！希望对大家有帮助，也欢迎大家一起来种草。

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