厨艺高人林小厨，退休生活很是丰富，喜好逛超市，给家人烹调一桌好菜是他最满意的生活状态，小孙女小外孙承欢膝下，生活更是美好幸福。

不料从某日起，小痒怡情，大痒伤身，全身抓出了一幅“血痂版世界地图”，其间痛苦不想再提了……

即便逛个超市，逛到一半也得找个厕所挠上一遍，这是得了何种怪病？

疼能忍，痒难耐！

怎么办？挠！再痒？再挠！全身痒？轻轻挠？不解恨；重重抓？都挠出血了！最后，彻底被“痒痒”成功地打败了，这下必须看大夫了……

辗转几番，终于找对了大夫，诊断林小厨并非得了什么怪病，其实是老年性皮肤瘙痒症，重度。

大夫说了，这个是老年人常见病，必须规范治疗，并且一定要调整生活习惯。

全中国，虽然没有确切的数字统计，但是根据地区抽样调查的结果，60岁以上老年人的发病率在30%左右。

这样算下来，全国有数千万老年人，都受到老年性皮肤瘙痒症的困扰，严重影响了广场舞、逛超市以及打麻将等活动的品质，有的会造成失眠，甚至还有人因为抓破了皮肤，造成继发感染。

下面，我们就来一起来解读一下大夫的几点建议。

“泛着油光的壮小伙，就没有这个问题”

这些缠缠绵绵缠缠的奇痒难忍，之所以被称为老年性皮肤瘙痒症，是因为这是随着年龄衰老带来的问题，皮肤也来凑了热闹。

老年人由于年龄增长，油脂分泌减少，皮肤的水分流失加快，导致了皮肤干燥，进而引起瘙痒，也就是上面林小厨的遭遇症结所在。

年轻人虽然油脂分泌旺盛，但是，脸上会冒痘痘啊……这样一想，这个世界还会蛮公平的。

“明明用几十块钱就能治的病非要花上五百……”

此话怎讲：舍得花钱不代表你是土豪，有了知识咱不花冤枉钱！像林小厨皮肤这样大面积的受损情况，需要坚持涂药度过干燥的冬季。

涂什么药？其实很简单，让医生选择相应的药膏来用。常见的包括尿素乳膏、醋酸曲安奈德乳膏等。

这里说明一下：这些药膏是药品，不是化妆品。类似醋酸曲安奈德乳膏、哈西奈德乳膏、地塞米松乳膏等带有“德”字或“松”字的乳膏，常是属于糖皮质激素类药物，不适合长期使用。

在使用时，记住医生对用法、用量的嘱咐，停用的话也有讲究，一般都需要逐渐减量，从一天两次减至一天一次、隔天一次、一周两次，最后停用。

涂药膏，咱还有个小妙招，就是涂完药裹上保鲜膜，缠成“木乃伊”状，可以保持皮肤湿润，药物吸收比较好。

“第二代抗组胺药效果一般，第一代抗组胺药的嗜睡作用，倒是可以用得上”

除了抹药膏，也可以尝试用一些口服药来控制瘙痒症状。这时候，“抗组胺药”荣耀登场！

第一代抗组胺药，不论是苯海拉明，还是扑尔敏，用了都会犯困。嗜睡是第一代抗组胺药的副作用之一。

然而，对于瘙痒症的患者来说，却是歪打正着：正好解决夜里搔抓特别严重的问题。

睡前来一片，也不用刷手机，一会儿就困了，睡着了，也就不用挠了……

这里注意一下，吃了扑尔敏，就算是老司机了，也不要开车，老老实实在床上躺着，预防困意袭来脚底拌蒜而摔跤！

“痒的时候，转移一下注意力!”

给自己找点事干，主要是为了打破“痒-挠-痒”的怪圈。

挑战意志力的时刻到了，必须打破它！

老年人怎么预防皮肤瘙痒？

八个字概括：避免干燥，加强保湿。

本来身上的油脂分泌量，比“上山下乡”那会儿少了很多，洗澡过勤的话会使皮肤表面的油脂进一步流失。

如果又爱干净，又喜欢搓个澡，粗糙的织物搓一搓，咦！那种痒彻心扉，会随着皮肤的受损，更加严重！

此外，不要以为只有小孩子小姑娘才需要使用孩儿面、润肤乳、润肤膏什么的。

看似普通的护肤霜，在冬日的凌冽寒风中，对您的肌肤进行保湿滋润，可以对老年性皮肤瘙痒症起到满意的预防作用。

推荐几个如雷贯耳的大牌子，像什么郁美净、百雀羚、永芳、友谊牌雪花膏什么的。

经典、经济、好使，有情怀。一个冬季，50元一大关。

此外，使用碱性洗涤物，喜欢辛辣、海鲜类饮食，经常饮用浓茶、咖啡，情绪烦躁易怒，喜欢穿紧身内衣，都是老年皮肤瘙痒症发生的高危因素，应当尽量避免。

通俗来说：

少洗澡，少洗澡，少洗澡

少搓，少搓，少搓

雪花膏，雪花膏，雪花膏

（图片来源：视觉中国）