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瘦肩针一针大概多少钱(靠瘦肩针治溜肩)

发布者:李同远
导读订阅号后台时常会收到关于体态的问题,什么圆肩驼背、XO型腿、蝴蝶谷、假性髋……我们在往期的文章里都进行了一定程度的科普。最近我们又收到了一个新问题,某妹子在后台向我们询问斜方肌太发达该怎么处理,并附上

订阅号后台时常会收到关于体态的问题,什么圆肩驼背、XO型腿、蝴蝶谷、假性髋……我们在往期的文章里都进行了一定程度的科普。最近我们又收到了一个新问题,某妹子在后台向我们询问斜方肌太发达该怎么处理,并附上自己的照片。

靠瘦肩针治溜肩?姑娘你可别天真!

观察其照片中颈肩部肌肉的线条,初步推测是个不大运动没有健身习惯的女生。在后来的询问中确实也证实了这一点。

在康复师的认知中,“太发达”往往只有两种可能,第一种是经常练到,像金刚芭比一样真的很发达;第二种是相对于周边肌肉而言较强,打破了平衡,能造成运动模式异常或潜在损伤的。例如有些人股四头肌外侧头“太发达”,而内侧头太弱,易于导致髌骨软化

第一种是绝对意义上的发达,第二种是相对意义上的。这个妹子似乎两者均未达到,为什么会觉得自己斜方肌太发达呢?

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后来才知道, 不知道从什么时候起在一些营销号的文章里,肩不好看,斜方肌居然要莫名背锅??!张子枫,刘诗诗等明星莫名躺枪。

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更有甚者,医美机构居然推出了痩肩针。和瘦脸针一样把肉毒素打到斜方肌上束,通过让斜方肌上束萎缩,达到使肩部线条流畅的作用。今天,小编还就聊聊为了美,这斜方肌是不是非要挨这一针。

在有些订阅号上,找出明星某些角度的图,刻意夸大斜方肌,引导大家觉得斜方肌会让软妹子变“魁梧”变丑。

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事实上,斜方肌是肩带肌群中非常重要的肌肉,其上束起于枕外隆突、项韧带,止于锁骨外三分之一、肩峰和肩胛冈。由其解剖的起止点,可以得知它在生活中的作用,参与肩胛骨的运动,确保肩关节活动度。通俗意义上,肩关节的整个活动不仅有盂肱关节的活动,还要算上肩胛骨的活动。肩胛骨活动受限的话,手就没有办法举到贴耳的地方了

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虽然, 能带动肩胛骨运动的肌肉不止有斜方肌上束,还有菱形肌,肩胛提肌,胸锁乳突机,前锯肌在功能上协同斜方肌上束完成运动,但这并不意味着轻易取缔斜方肌。就像本来两三个人抬水,本来就没几个人,突然一个人折了,接下来其他人可不得累死?尤其是肩带这种活动频繁的外置,其他肌肉劳损的风险大幅度增加

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此外,说到“斜方肌发达”的原因。显然并不是因为发达才展现那种形态,恰恰是周围的肌肉太弱维度太小才显得一个紧张的斜方肌很肥厚。在此前已经多次讲过上交叉综合征了,传说中圆肩驼背的终极原因。

生活状态导致大部分人都有上交叉综合征的情况下,多数人的斜方肌上束不是太发达,而是太弱。弱到不能良好的维持形态,被前伸的头部生硬的拉长,造成肌肉的紧张,看起来相当巨大。从功能上看,追求的一个健康好看的体态,第一需要缓解斜方肌的紧张,第二还得加强斜方肌的力量。

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通过使斜方肌上束的萎缩来达到使体态更美的状态,从长期上来讲是很不科学的。说是可以大小适中,不影响功能,但有多少医生就这么了解运动医学,可以做到这个刚好呢?

在这段时间里,即便打完可以一定程度缓解肌肉紧张,但过后它只会因为虚弱而更加紧张,加重可能原有的颈椎病症状,甚至让你的圆肩驼背更加严重。从功能的意义上讲,瘦肩针并不是和瘦脸针一样“安全”。


康复建议

如果你想要硬硬的斜方肌上束消失,那么最好的做法无疑是让它变成柔软而富有弹性的斜方肌。具体做法的可以进行牵拉,使其松懈下来。然后辅以上交叉综合征的加强薄弱肌肉训练,减少斜方肌的负担,可以使其不要老是突兀的被脑袋的重量扯的支棱着。

在最开始的训练中,为了防止斜方肌上束进一步紧张,开始会着重松懈,而不是练习。等其他肌肉练好以后,才会慢慢训练斜方肌上束

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斜方肌牵拉

  • 薄弱肌肉加强:

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颈后肌群训练

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菱形肌训练

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肩部肌肉外旋训练

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斜方肌中下部训练


最后,一切美丽都应基于健康的标准。不知道这些夸大斜方肌恐怖的营销号拿了医美行业多少钱?又有多少小姑娘们为了美,在不知情的情况下付出了健康的代价。

小编在此只想说,姑娘们应该更有自信一点,更悦纳自己一些,不要听风就是雨,被一些营销号带节奏。如果世界上美有绝对的标准,那健康才应该是那个唯一的标准。

“发达”的斜方肌是不美,那是因为它预示的我们不好的体态问题,而不是因为它本身。


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