新华社上海8月7日电 题：不下水、听音乐，铁人三项还可以这么玩？

    杨梦宇 朱翃

    在大家印象中，铁人三项都是在郊外有山有水的地方进行。如果把“铁三”搬进闹市区，会怎么样呢？在8月8日全民健身日来临之际，上海杨浦做了这个有趣的尝试，得到大家的欢迎和肯定。听着音乐，踏着节拍，室内铁人三项同样精彩激烈，同样让人挥汗如雨，酣畅淋漓。

    上周末，上海城市业余联赛捷安特杯室内铁人三项赛在杨浦体育活动中心举行。赛场上，无论业余铁人三项运动爱好者还是热爱健身的普通大众，都感受到“铁三”运动的魅力，挑战自己的极限。

    与户外铁人三项有所不同，室内铁人三项赛规则是，参赛选手在指定时间内分别完成划船机、功率单车、跑步机三个项目，并通过三项距离的总和来决定最终的排名。有别于一般赛事以快慢论英雄，室内铁人三项赛的赛制更加灵活，只限定时间，所有的选手需要在既定时间内完成尽可能多的距离。

    伴随着动感十足的背景音乐，室内“铁三”全程组的比赛现场热闹非凡，在每一轮冲刺结束后，现场都会响起雷鸣般的掌声。全程组的比赛最后，很多人都围在一辆功率单车周围询问和观察里程数，而正在这辆单车上“稳稳地”进行最后冲刺的是一位25岁的年轻姑娘。

    “她稳得很，你看同组的其余4位男选手，他们的上身一直在晃动，这明显是平时骑动感单车养成的习惯。但是她的上身几乎纹丝不动，核心力量控制得很好，只有大腿在发力运动，这才是公路自行车的正确姿势。”极速单车俱乐部成员崔红兵刚刚结束比赛便来围观这位专业运动员的风采。

    这位广受关注的女选手正是此前参加过里约奥运会女子团体追逐赛的专业自行车运动员黄冬艳。“虽然我是专业的自行车运动员，但是以前从来没有接触过铁人三项运动，又因为游泳不好，所以就一直没有去尝试。刚好这次有室内铁人三项的比赛，我就抓住这次机会来尝试一下，感觉很开心，还现场临时学习了划船机。”

    值得一提的是，室内“铁三”把公开水域游泳替换成了划船机，可以吸引到更多对游泳一窍不通却想尝试铁人三项的人。考虑到划船机还未普及，现场专门配备了专业教练给选手进行赛前教学和指导。教练史蒂芬表示，不同于只是下肢发力的跑步和骑行，游泳是一种全身有氧运动模式，而划船机也是一种全身运动，因此划船时训练到的肌群与游泳是相吻合的，用到的是腿、核心段、手臂和背阔肌。

    捷安特上海分公司经理郑雨霖表示，目前国内很多专业赛事都采取了这种做法，因为出于安全性的考虑，国内许多游泳场馆都不愿意办这种活动，而划船机就是一种兼具安全性与竞技性的很好的替代方式。

    我国铁人三项起步稍晚，虽然近些年红火起来，但整体普及程度还偏低，青少年群体参与少。此次在室内“铁三”的赛场上，不仅有年过花甲的老人，还有很多青少年。室内“铁三”突破专业赛事高门槛，受众广泛且不失专业水准，无疑是提高大众对铁人三项运动认知度以及推广运动精神、铁人文化的良好契机。