看到这篇文章的朋友里，有多少人是每年坚持体检的？

自从开始早睡早起，坚持锻炼，我分外珍惜这副“健康的体魄”。再加上最近看了纪录片《人间世》，变得格外怕死，对重大疾病的预防更是上心。

虽然我每年都体检，但都稀里糊涂的，不知道哪些项目有用，哪些没用。反正就挑稍微贵点的、项目多的就完事了。今年又到了该体检的时候，我看着琳琅满目的体检套餐，从几百块到上万块不等，突然产生了怀疑，查这些到底有没用啊？每年几大千，是不是白花钱？

为了搞清楚这件事，我看了好多视频。其中两个强烈推荐给大家，一个是《李治中：癌症的真相》，一个是《薄世宁·科学体检讲座》。

看完后，我终于可以说，大概搞清楚癌症和体检是咋回事了，为这几年花的冤枉钱留下眼泪。

之前我都在第三方的那种商业机构体检，今年准备换成大医院，拿着记的笔记，前前后后对比了北京三家医院的体检套餐后，我最终为小吴和我选了一套性价比最高的，非常满意。

所以我写这篇文章的目的只有一个，让看完的人也能辨别出哪些套餐值得买，哪些又没用又浪费钱。分享一些笔记给大家，高中毕业后就没这么认真做过笔记了！（不是专业人士啊，如果有错误请大家指正，共同学习！）

先跟大家说几个重要结论：

• 体检很有必要。
• 体检套餐绝对不是越贵越好。
• 没有一项靠谱的技术可以筛查所有癌症。
• 号称查癌症的 PET-CT 是个大坑。
• 去商业体检机构还是去大医院的体检中心？大医院。
• 中老年的体检项目，跟年轻人不一样，要区别对待。

我们一个一个聊。

1. 体检有必要吗？

大部分人最怕得什么病？癌症对吧。我们体检的主要目的，就是筛查癌症。

引发癌症最大的因素，不是环境，不是生活习惯，而是年龄。

来源：深圳市卫生健康委员会

从数据来看，40 岁是一个分水岭，40 岁之前癌症的发病率很低，40 岁开始上升，到了 50 岁就呈指数级增长。好在癌细胞的发展很漫长，一个正常细胞变成癌细胞，平均需要 20-30 年，给了我们充足的时间。

所以并不是大家想象中的，听到癌症就很吓人，是不治之症。如果筛查得早，0 期、1期、2期、3期癌症的五年生存率都很高，在美国大于 72%，但到了 4 期，生存率就很低了，只有 20%。所以，早发现异常就有可能避免发展成晚期癌症，这就是体检的目的。

再补充一句，对于癌症，预防是上策，筛查是中策，治疗是下策。预防就是要改变不良的生活习惯，比如晚睡、比如不运动、比如抽烟喝酒饮食不规律。这些我都已经在做了，今天主要聊的就是体检和癌症筛查。

2. 为什么有人一直体检，但生病了才发现是癌症中晚期？

体检 ≠ 做癌症筛查。

我曾经动过全家人去日本体检的念头——不是都说日本的癌细胞筛查很全面吗？

了解价格之后，拜拜。

其实现在国内也有类似的高端体检，价格上万。其中它们都含有一项叫：PET-CT 癌症筛查，就是电影里经常看到跟太空舱一样的设备，人推进去扫一下全身，寻找身体哪里有肿瘤。

PET-CT 确实很贵，但是它从来就不是体检项目，而主要是给病人做检查的，人体受到的辐射量很大。

目前没有证据表明，PET-CT 扫描能够预防癌症相关的死亡，而且它在发现脏器病变方面存在盲区，比如胃、肠，所以并不能取代胃镜、肠镜检查。

我的理解是，PET-CT 又贵又有风险，可以但没必要。

另外，很多常规的体检套餐里，有查微量元素、性激素、骨密度等项目，检查出来即使有异常，也无法干预，所以也是一个坑。好在这些价格不贵，如果套餐里有，可以睁一只眼闭一只眼。

高端体检、出国体检什么的，不能说是虚假宣传，但确实有点夸张了。预算充足的朋友随意哈，想去哪儿查就去哪儿查。

3. 哪些项目能够筛查癌症？

记住，没有一项技术可以查所有癌症，有些什么一滴血测各种癌症的都是忽悠人。不同癌症对应的筛查手段是不一样的。

查哪些项目？看看我国最高发的癌症有哪些：

来源：腾讯新闻

在世界范围内，包括我们国家，推荐的筛查年龄是 50 岁以上。但是这几年所有癌症都有了提前趋势，所以推荐第一次筛查的年龄是 40 岁。

如果家里有直系亲属得过癌症，那么第一次筛查的年龄是亲属患癌年龄-15。比如小谢妈妈 45 岁得了结直肠癌，那么小谢第一次做肠镜筛查的年龄是 30 岁。

请大家务必劝父母每年体检。

请大家务必劝父母每年体检。

请大家务必劝父母每年体检。

重要的事说三遍不够，因为相对于年轻人，中老年人发现异常的概率更高。

高发癌症对应的筛查项目，我整理了一张表格方便大家用：

看不清点开放大图片哈

几点补充：

1. 中老年人还应该做心脑血管方面的筛查，比如空腹血糖、糖化血红蛋白、血压、血脂、颈动脉超声。

2. 胃癌、肠癌、肺癌、宫颈癌、乳腺癌早期治疗效果好，甚至可以达到长期生存的效果，所以最为推荐。

3. 薄世宁老师说，他自己是 3 年做一次胃镜筛查，5 年做一次肠镜筛查。40 岁以上的朋友可以参考。

4. 幽门螺旋杆菌检测也叫「碳13呼气试验」，推荐 18 岁以上的成人都做这个筛查（儿童没必要），因为中国人喜欢在一个盘子里夹菜，很容易传染。幽门螺旋杆菌是一种致病菌，感染了不一定会得胃癌，但还是推荐治疗，毕竟收益大于风险。

5. 因为低剂量肺部CT（LDCT）有一定辐射剂量，所以很多体检医院和机构用胸部正位 X 线来代替。但 X 光很难发现小的肺癌病变，无助于降低死亡率（检出早期肺癌的概率只有0～15％）。低剂量肺部 CT的照射剂量只有常规 CT 五分之一左右，每年做一次还是安全的。

6. 为了预防宫颈癌，建议有性生活的女性，不管已婚未婚，30 岁以下做 TCT 筛查，30 岁以上做 HPV + TCT 筛查，如果是阴性，可以间隔 3-5 年再查。

7. 乳腺癌的发病率很高，对年轻女性来说，首选乳腺超声进行筛查。对 40 岁以上的女性，每年做一次钼靶+乳腺超声联合筛查，必要时辅助核磁共振。有乳癌家族史的女性，筛查年龄提前到 30 岁，超声+钼靶都做。

4. 去哪里体检？怎么挑选体检套餐？

终于讲到对大家最帮助的部分。手把手教你选对体检，少花冤枉钱。

首先，体检是去大医院，还是商业机构？

我之前图方便，都是直接买商业机构的套餐，包括给我爸妈买的也是。看完视频讲座后，立刻把今年还没用的套餐退了，开始研究大医院的体检中心。

为什么？常规体检项目，比如抽血化验什么的，受人为影响小，去哪儿体检都无所谓。但是，超声检查受人的影响很大，有经验的专家出具的超声报告，结果相对准确。

商业机构没有医生对体检结果进行解读，大医院的体检中心多数有，这个解读往往比检查本身还要重要。

所以我觉得，不是不能去商业体检机构，只是，如果超声检查出现异常，最好去大医院复诊一次。

反正我是决定以后都让家人去大医院体检了，这样一旦有什么问题，去相应科室复查也相对方便。

其次，怎么选择体检医院？

我是这样做的，先 google 了一下北京知名医院的体检中心有哪些，再问了有经验的朋友，最终圈定了三家：协和、301、北医三院。

接着打开三家医院体检中心的官网，查看套餐和对应价格，记住，只看最便宜、最基础的套餐即可。

接着对照着上文筛查项目的表格，用不同颜色的笔，一个一个套餐勾选，看看有没有涵盖这些关键项目。

这是我的笔记

这样对照下来，去哪里体检就很清楚了。

301 最基础的套餐（两千多），没有幽门螺旋杆菌测试和甲状腺超声（四五千的套餐里才有），但即使是四五千的套餐，也没有颈动脉超声，还要继续加钱。唯一的优势是男性的基础套餐里，有肺部 CT 平扫（可能因为男性烟民多）。

协和的项目最全，基础套餐连颈动脉超声都有。但价格最贵，最少也要五六千。

北医三院价格最低（一两千），项目没有那么多，但关键筛查几乎都涵盖了，缺颈动脉超声，可以自己加钱做。综合对比下来，性价比最高，少有乱七八糟的项目。

胃镜、肠镜、低剂量螺旋 CT 这些检查，对人体有轻微创伤，大部分体检套餐都不涵盖，得自己加钱做。我个人认为，不抽烟不喝酒、生活健康、身体无其他不适的年轻人（未满 40 岁）可以暂时不做。

所以大家看，想要防癌，真的不用花上万块体检哈。

今天这篇算是我个人的一个学习笔记，有不对的地方，请相关专业的朋友帮忙指正，感激不尽。

希望能帮到大家。

再次感谢李治中和薄世宁老师的视频。

李治中老师的内容，是在一席上做的公开演讲《癌症的真相》。

薄世宁老师的内容，是得到上的付费讲座，不到十块，半个小时左右，内容丰富详细，感兴趣的可以去得到上搜《薄世宁·科学体检讲座》。

最后推荐下记录片《人间世1》《人间世2》，是在医院里拍了几年的纪录片。我边看边哭，向各位医生致敬。