本文指导专家：

秦敏 主任医师 教授
广东省第二中医院 针灸康复科

今天你减肥了吗？这句问句不仅仅是对生活的一种调侃，更是在以瘦为美的社会标杆中众人为之努力的目标。

在这个极度追求“瘦”的世界里，减肥成了绝大多数女孩子的口头禅，关于减肥的方法铺天盖地的在网络上席卷，犹如龙卷风，迅猛且威力四射。

针灸减肥开始被很多人推崇，随之更多的人争相效仿。但由于有部分人针灸减肥后的效果差强人意，所以很多人会说针灸减肥没有疗效，会导致反弹，甚至会让人更加肥胖。

到底针灸减肥有没有疗效？答案当然是有的！

在网上有消息说，针灸减肥会反弹后，很多人对于针灸减肥有没有效果抱有怀疑的态度，但需要明确的一点，针灸减肥是有效果的。

人体肥胖的原因主要有2种：第一，内分泌失调引起肥胖；第二，体内的杂质排不出去，脂肪沉淀，导致肥胖。

而中医针灸可以畅通气血，平衡阴阳，达到疏肝理气、调整脾胃、降低食欲的目的，所以针灸减肥是有效果的。

竟然针灸减肥有效果，那为什么会反弹呢？

减肥反弹有很多的原因，针灸减肥想要不反弹还需要减肥的人多方面的去注意。

第一、针灸减肥有一定的疗程，中途暂停可能会导致反弹

有些人在进行针灸的时候，刚刚收到一点疗效，比如肚腩小了，体重下降了，所以就暂停了针灸，这是不正确的。针灸减肥有一定的疗程，减肥的人需要治疗相应比较长一段时间，如果没有做满疗程很可能体重就会反弹。

第二、无论哪种减肥方式，控制饮食都非常重要

我们都说减肥七分靠吃，三分靠练，所以减肥的时候，“吃”是非常重要的。但是有些人在进行针灸减肥后，觉得高枕无忧了，于是开始无节制的进食高脂肪、高热量的食物，这么毫无节制的饮食又怎么会不导致减肥反弹呢？

第三、针灸减肥不能光靠针灸，运动也非常重要

在进行针灸减肥的时候，大家也要适当的做一些运动，例如慢跑、游泳等。只有内外兼顾，减肥成功后才不容易反弹。所以，要想减肥，单单一个方面的努力是不行的，而有人针灸减肥反弹了也不能一味的说针灸减肥是没有疗效的，是无用的。

减肥需要坚强的意志力和决心，哪怕减肥的人借助了针灸减肥也不能掉以轻心。

同时，针灸减肥的注意事项也要牢记！

首先，针灸减肥不能盲目的去扎，而要选择正规的医院

现在很多的诊所和理疗机构都能针灸减肥，但是我们还是建议想要针灸减肥的人去正规医院，找具有执业医师证的医生进行规范的针灸，这样才能保证针灸减肥的效果。

其次，不要出现漏针的情况

针灸减肥需要一定的疗程，所以它扎针次数比较多，针灸减肥的人切记不要把针遗留在某些部位。

最后，针灸减肥注意安全是重中之重

选择针灸减肥的人要注意扎针时的安全，要使用一次性针，避免交叉感染。另外，对于体质太差的人，不建议进行针灸减肥，以免对身体造成伤害。

减肥绝非一朝一夕，它需要有一个过程，也许这个过程非常的漫长，在这个过程中，会让人感到无垠的痛苦和挫败感，但是只要坚持下来，一定能收获到想要的结果。#医联媒体超能团##清风计划##青云计划#