农企新闻网

盆底修复一般多少钱(漏尿)

发布者:丁书
导读如何形容一件事 非常 非常 非常 好笑?用一般的词语总觉得力度不够,很多人都会下意识地冒出一句“笑尿了”。不过,当“笑尿了”不再是一句口头禅,而是真实存在的症状时,那是何等的尴尬。尴尬的不止你一个据统

如何形容一件事 非常 非常 非常 好笑?

用一般的词语总觉得力度不够,很多人都会下意识地冒出一句“笑尿了”。

漏尿、松弛......盆底修复别交智商税,在家就能免费做

不过,当“笑尿了”不再是一句口头禅,而是真实存在的症状时,那是何等的尴尬。



尴尬的不止你一个

据统计,我国尿失禁的总体发病率,在40岁以上人群中达到11.3%,并随着年龄的增长而逐渐升高。绝经后女性尿失禁的发病率接近40%,这个数字,甚至高于高血压、糖尿病和抑郁症的发病率。

尿失禁常见的类型有:

1 压力性尿失禁

表现为打喷嚏、咳嗽、大笑或运动时,尿液从尿道口漏出。

2 急迫性尿失禁

简而言之就是出现尿意时,患者会急迫地想排尿,但常常因来不及去厕所而发生漏尿。

3 混合性尿失禁

上述两类尿失禁的症状兼而有之。

在这三种类型中,最常见的就是压力性尿失禁



控制自己的尿,为什么变得这么难

在盆腔中,盆底肌肉、韧带等组织就像一张“吊床”,将盆腔里的膀胱、尿道、子宫、阴道、直肠牢牢地固定住,这样才能保证这些脏器在我们跑步、咳嗽时不会“掉出来”。

漏尿、松弛......盆底修复别交智商税,在家就能免费做

如果这些固定组织发生病变,受到损伤,脏器“掉下来”后就会发生脱垂。

盆腔脏器脱垂是压力性尿失禁最主要的病因,子宫脱垂,阴道前、后壁膨出可直接导致压力性尿失禁。

压力性尿失禁还与尿道本身的问题相关,长期便秘、严重的呼吸系统疾病等也可导致腹腔压力增高,引起压力性尿失禁。



摆脱漏尿尴尬,我该怎么办

很多人以为尿失禁是正常的生理变化,只能“认命”,但这是一种能够治疗的疾病,这种令人尴尬的“社交癌”是可以避免的。

压力性尿失禁的治疗方法主要包括非手术治疗和手术治疗。

减 重

因腹型肥胖造成的压力性尿失禁,在治疗过程中通常建议先减重,很多患者在遵医嘱减重后,症状可以得到缓解。

家庭盆底肌锻炼

家庭盆底肌肉训练,又称凯格尔运动,是目前治疗压力性尿失禁最常用的家庭康复治疗方法。


01首先排空膀胱,再选择一个舒适的位置,可坐在椅子上或平躺在床上,只须确保臀部和腹部肌肉放松。

02收紧盆底肌肉 5 秒钟,再放松10秒钟。

03此套动作20次为一组,每天做2~3 组。

​[心]注 意

初学者最好在医生指导下进行训练,以保证方法正确。

开始训练时注意力要集中,以保证训练动作到位。

如果刚开始收紧5秒觉得困难,难以坚持,可以先从2~3秒开始。数周后可以逐渐延长,直至5~10 秒。

持之以恒地训练才能达到训练效果。


如果减重和盆底肌锻炼都无法控制病情,不要犹豫,也别羞于开口,赶紧就医进行必要的手术治疗。


如何预防漏尿的尴尬

01少喝咖啡、可乐,避免咖啡因刺激

咖啡因对膀胱有刺激作用,还容易导致骨质疏松,绝经后女性不宜经常饮用。

漏尿、松弛......盆底修复别交智商税,在家就能免费做

02避免负重动作,预防腹压增加

如果已经有了轻度或中度的压力性尿失禁,生活中应注意避免负重,尽量减少做抱小孩、提重物等动作,避免腹压增加。

漏尿、松弛......盆底修复别交智商税,在家就能免费做

此外,长期便秘也会使盆底承受的压力增加,造成盆底松弛,甚至盆腹腔脏器脱垂,因此便秘患者一定要及时治疗,养成早晨定期排便的习惯。

03开启正确的排尿姿势

蹲式排尿可以锻盆底肌肉。排尿时不要太过心急,以免增加腹压。

漏尿、松弛......盆底修复别交智商税,在家就能免费做

正常女性膀胱的容量是400~600毫升,随着年龄增长会有减少,正常白天排尿次数为8次左右

不要过于频繁地上厕所,如果总是有一点点尿就想排空,膀胱容量就会越来越小,最后导致尿失禁发生。

建议在家时适当减少如厕频率,但适当减少不等于憋尿太久,以免造成尿路感染。



- 江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》编辑部出品 -

总策划:王岽、董玲

统筹 / 编辑:杨小龙