活得比较精致的人除了每天积极护肤，就连头发也会认真保养，尽量让自己的每一根头发都保持乌黑，柔顺状态，但是，想要促进毛发健康需从多方面入手.

特别是头发的清洁工作做好，通过正确洗头发来减少油脂分泌，去除污垢，头皮屑，这样头发才会蓬松，富有光泽。很多人不知道头发应该多久清洗一次，下面就来详细了解一下。

要让头发保持干净，卫生状态，需要养成良好的洗头发习惯，而多久洗一次头发一次要根据发质来判断。有部分人头发干爽，不容易分泌出油脂，洗完头发会感觉到头部轻松，这种情况两到三天洗头发一次即可。

而那些头发油脂较多，头皮油腻的人，可能洗完头发不久又会出现油脂快速分泌的情况，则应该洗头发的频率高一些，可以每天洗一次头发，才能去除大部分的油脂让头发重新恢复蓬松状态，否则油脂分泌多没有正确清洗，除了头发油腻还容易产生难闻气味。

早上和晚上洗头发，哪个更有风险？

很多人不知道什么时候洗头发最合适，其实，早上或者晚上洗头发影响是不同的。

早上刚起床不宜马上洗头发，因为起床后身体的活动量比较少，血液循环会慢一些，很多人早上刚起床就去洗头发，此时温度比其他时间段要低，在洗头发的过程中容易让寒气，湿气入侵身体，如果头发洗完没有及时吹干，头部潮湿长时间受刺激，出现头晕的可能性大。

有部分人头部的血管受到冷水刺激会收缩，痉挛，进而影响某些部位的血液供应。要预防感冒，同时让循环保持良好，不要早上刚起床就洗头发。

而大部分人白天工作繁忙，早上起床后吃完早餐就去上班，没有时间洗头发，可以选择在晚上下班的时候洗澡并且洗头发，这个时间洗头发不会带来影响。

不过，不要吃完饭马上就洗头发，此时身体需要提供更多的血液，营养物质给消化系统参与消化，吸收营养物质，马上就洗澡或者洗头发，会让其他部位的血液循环速度加快，提供给消化系统的血液量减少，消化能力会降低。

只要晚餐之后间隔一个小时左右去洗头发，不会带来身体伤害。

通过以上内容可以发现，洗头发也是一门学问，需要掌握技巧，除了在合适的时间洗头发，还应该控制好频率，频率要依照发质，油脂分泌情况来决定。

当然，选择合适的洗发水也很重要，那些油脂分泌多，容易头皮发痒或者出现很多头皮屑的人，应该选择滋养，控油去屑的洗发水，才能清洁干净，保持头发干爽，卫生状态。