虽然在当妈妈的过程中有很多的幸福和快乐，但由于自己在生产过程有点困难，造成子宫和膀胱脱垂，导致产后尿失禁，而尿失禁造成给她造成了极大困扰，影响生活、工作和心情，直到她寻求医师协助，做了悬吊手术才有所改善。

1、产后到底发生了哪些变化？

在孕期，子宫、盆底系统、腹部、背部肌肉力量、心血管系统、血液系统都发生了变化。在这些变化中，最容易影响我们生活的就是盆底功能障碍 ，发生率最高的盆底功能障碍是尿失禁，具体表现为：咳嗽、打喷嚏、大笑时漏尿……

常常与尿失禁相伴发生的是阴道前壁膨出，具体表现为：阴道会异物感、小腹坠涨的感觉，其实这就是子宫脱垂。

2、什么是子宫脱垂？

子宫脱垂（uterine prolapse）是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常合并有阴道前壁和（或）后壁膨出。阴道前后壁又与膀胱、直肠相邻，因此子宫脱垂还可同时伴有膀胱尿道和直肠膨出。子宫脱垂与支持子宫的各韧带松弛及骨盆底托力减弱有关，因此多见于多产、营养不良和体力劳动的妇女，发病率为1%～4%。

而分娩损伤是造成子宫脱垂的主要原因。分娩容易造成宫颈、宫颈主韧带、子宫骶韧带和盆底肌肉的损伤，如果在分娩后，组织未能恢复正常，就容易发生子宫脱垂。当子宫从正常位置沿阴道下滑，甚至子宫全部脱出阴道口以外，称子宫脱垂。

3、子宫脱垂的症状表现

●腰部酸痛、腹部有下坠感。

●宫颈内部黏膜会出现增生、角化。有时还会有糜烂溃疡的现象。

●分泌物异常。白带较多，可能伴有有脓血、化脓。甚至月经紊乱、经血过多。

4、子宫脱垂的程度分级：子宫脱垂一共分为三度

I度

轻度型：宫颈外口距处女膜缘＜4cm，未达处女膜缘；

重度型：宫颈已达处女膜缘，阴道口可见宫颈。

一般这种程度的患者不需要治疗，只要在家中充分休息，多运动，可以选择随诊观察，也可以辅助非手术治疗。

II度

轻度型：宫颈脱出阴道口，宫体仍在阴道内；

重度型：宫颈及部分宫体脱出阴道口。

III度

宫颈与宫体全部脱出阴道口外。

5、子宫脱垂的预防

关于子宫脱垂的预防，给大家几个小建议，日常生活可以多注意下。

1、不要提重物，避免盆底肌持续地受到高腹压的影响。

2、在打喷嚏、咳嗽前，先收缩盆底肌。

3、在盆底肌没有完全恢复的情况下，尽量不要长时间的抱宝宝。

4、注意休息，不要过早的进行劳动，产后至少需要休息42天，一般最好休息两个月；

5、产后3个月，是盆地肌肉康复的最佳时期，可以适当做些增强盆地肌肉功能的训练；

无论顺产还是剖腹产，分娩对女性盆底肌都会造成不同程度的损伤，而这种损伤是很难自我修复的。即使在刚生产完没有出现这些情况，也会在进入中老年后突显，到那个时候再通过手术康复，就不能彻底根治了。所以产后妈妈们一定注意盆底肌修复的预防。

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